希平惱獅的老師人生

最近希平惱獅在複習教育心理學呀~~

看到了"焦慮"這個部分，相當有感而發啊!!!((因為希平惱獅我也是會焦慮的那一種...

於是決定來談談焦慮，並整理一下相關的內容~~

第一，焦慮來自哪裡呢???

答案是 : 害怕失敗和喪失自尊，因為害怕失敗所以會焦慮，因為害怕被嘲笑被瞧不起、喪失自尊，所以會焦慮，這不僅僅是教室裡才會有的現象，是人與人相處間常見的問題呢!!

第二，誰會焦慮???

一般直覺想到的是低成就的人，因為又有挑戰又要面對完全不懂的東西，所以感到焦慮。但...真的只有他們嗎?? 其實不盡然喔~~還有一群高成就的人，也會感到焦慮喔!!! 不過，他們的焦慮是來自於怕失敗，怕遇到自己不會的而影響了他們完美的形象~

第三，焦慮會怎樣呢???

答案是~高度的焦慮會影響成就~~因為焦慮會占滿整個工作記憶，會讓人無法思考，所以會影響事情的結果喔!!! 所以如果碰上面對某事情正在高度焦慮的人，不妨勸他放鬆，如果自己是會很焦慮的人，不妨勸自己看開些喔!!!

最後，當老師的，當碰上學生容易焦慮時，可以怎麼做呢???((這部分希平惱獅也該好好學學呀!!!

首先~可以創造一個接納、愉快、非競爭的環境~~讓學生可以感到輕鬆自在，免於焦慮

其次~老師教學時的指令要下清楚，避免學生無所適從，進而感到焦慮

再者，考試時避免給學生時間壓力，讓他有充足的時間發揮他的實力，避免因時間恐懼感到焦慮進而影響表現

接著，出考題時可以由簡單到難，循序漸進，答案可以採取標準且單純的型式

最後，也可以多教教學生相關的答題或考試技巧，減輕心理負擔並達到減少焦慮的後果~~